成功者の習慣⑧ 過去といい関係を築いている

成功する人は過去を冷静に見つめなおそうとし、成功しない人は過去をネガティブにとらえて自分を苦しめている

「世間では、忍耐が人を強くすると考えられている。だが、手放すことが重要なときもある」
ヘルマン・ヘッセ（ドイツの作家）

過去は変えられません
変えられるのは、自分の考えや感情だけです
私たちはよく、過去の嫌な出来事を思い出しては後悔します
ミスに罪悪感を覚えたり、誰かに言われた言葉に傷ついたりします

誰もが、こうした後悔や罪悪感を抱えて生きています
それは、現在のあなたの成功を妨げる壁になってはいないでしょうか？
あなたは、過去の過ちを繰り返すことを恐れてはいませんか？
そんなことはない、と思った人でも、無意識のレベルでは過去を引きずっているはずです
まったく過去のことを気にせずに生きていくことなど、誰にもできないのです
記憶に偏りがないように注意しましょう
悪いことばかり思い出さないようにするのです
以下のように、実際に起こったことを思い込みで記憶し、いつまでも傷ついたり腹を立てたりしていることもあります

・子供の頃、親にかまってもらえなかったと感じている（実際は、親は子供に自分で判断する余地を与えていただけだった）
・上司の厳しさに耐えられず仕事を辞めてしまったことを後悔している（実際は、その上司はどんな部下に対してもひどいいやがらせをする人間だった）

過去は変えられない。変えられるのは、自分の考えや感情だけである
You cannot change your past,only the way you think and feel about it.

The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala

The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala　https://youtu.be/TFbv757kup4

実践しよう！

□過去を見つめなおす
自分をごまかさず、勇気を持って過去に目を向けてみましょう
私には、離婚後二十年も子供たちと会っていなかった友人がいました
本人は平気な素振りをしていましたが、私には彼が寂しさでふてくされているように見えていました
その後、彼は「ずっと辛かった」と打ち明けてくれました
それからは、子供たちと定期的に会うようになったのです

□思い込みを正す
人は辛い過去の出来事を実際以上に悪いものだと記憶していることがあります
冷静になって、その出来事をとらえなおしてみましょう
家族や友人と話をしたり、必要に応じて専門家に相談したりするのもいいでしょう
自分が思っているほどたいした出来事ではなかったと気づくかもしれません
過去を正確にとらえられなければ、前進はできません

□心のわだかまりを解きほぐす
心から重荷を下ろすために、できることをしてみましょう
誰かと過去の出来事について話し合うのもいいでしょう
嫌な記憶がよみがえることになるかもしれませんが、長い間抱えていたわだかまりが解ければ、心は驚くほど軽くなります

□過去の体験を未来に活かす
過去を見つめ直したことで得られる教訓はないかを考えてみましょう
自分の行動パターンが見えてくることもあります
これまで避けていたことはないか、自分をわざと苦しめるような言動はとっていなかったか、分析してみましょう