人生 好きな人のマネをする
効果：自信回復／決断力
ー南デンマーク大学 アナリティスらの研究ー
好きな人の選択をマネするとパフォーマンスが上がる
自分の決断に自信がないーそう思うことで弱気になって不安を感じてしまう人は少なくないと思います自信がないなら、...
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人生 
人生 誰かに不義理をすると、あとでツケがまわってくる
20代では、そこまで人間関係が大切だと思っていない人が多いように思います人間関係は、日々の小さな信頼の積み重ねによって築かれていくものですが、それがわかっていないと、約束の時間に遅れても謝らなかったり、何かをしてもらったのに、お礼のメール...
人生 人間関係は幸せの原因にも、不幸の原因にもなる
これからの人生で、あなたを幸せにするのも、不幸にするのも、人間関係がカギになります仕事でいろんなことを体験するでしょうが、その中で素晴らしい人、尊敬できる人、面倒な人、できれば一緒にいたくない人など、さまざまな人に会うことになります
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人生 心が変われば、行動が変わる
アメリカの心理学者で哲学者でもあったウィリアム・ジェームズ（1842-1910）に、次のような言葉があります
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命を...
人生 変化していく先に、成長がある
人生は、「体験の積み重ね」によってできていますいろいろなことを体験していくそれは、つまりは変化していくということです20代は、多くの人の人生で、もっとも変化していく10年ですさまざまな人とつき合ったり、仕事をしたりする中で、自分のことがわ...
働き方 関係ない作業をする
効果：集中力／脳疲労
ーカンタベリー大学 ヘルトンとラッセルの研究ー
ショートブレイクで作業効率が上がる
張りつめて仕事や作業を行うよりも、定期的にほんの少し休憩を挟んだほうが、集中力が維持しやすいという興味深い研究結果があり...
働き方 ミスをしたら、再発防止の仕組みを考えよ
ミスが起こってしまったときは、仕組みを変えるチャンスと考える
●どんなに優秀な人でも、最初からすべての仕事をミスなく完璧に仕上げることは難しい
●ミスが必ず起こるものだとしたら、そのときが意識を変える絶好のチャンス
●ミスをしたとき...
考え方 三人称で話す
効果：イライラ／感情コントロール
ーミシガン州立大学 モーザーらの研究ー
「私は･･･」ではなく「彼は･･･」で語ったら冷静になれる
イライラやストレスが募ったとき、冷静さをとり戻す有効な手段として、自分を客観視することが挙げ...
おすすめ教材 短所を長所に変えたいやき 最終章
『見方を変える』 松下幸之助
富士山は西からでも東からでも登れる西の道が悪ければ東から登ればよい 東が険しければ西から登ればよい道はいくつもある 時と場合に応じて、自在に道を変えればよいのである
１つの道に執着すれば無理が出る...
人生 自分で決定する
効果：責任感／達成感／幸福感
ー神戸大学 西村らの研究ー
所得や学歴以上に自己決定が幸福度を上げる
他者にあれこれ言われて決定するとモヤモヤした気持ちになるーそんな人は多いと思います神戸大学の西村と同志社大学の八木が、国内２万...