今のあなたの姿勢はどのような状態ですか？
体を小さく縮こめていますか？ 背中を丸めている？
脚を組む 足首を絡める 腕を組む･･･
逆に体を大きく広げている？
これを少し変えるだけで人生を大きく変えられる可能性があるのです！
自分のボディランゲージは相手に何を伝えているか？
相手のボディランゲージは自分に何を伝えているか？
ボディランゲージの効果やそれが人の判断にもたらす影響を
社会科学者は多くの時間をかけて研究してきました
人はボディランゲージから大まかな判断や推測をします
私たちが他の人をどう判断し他の人が私たちをどう判断するかに
非言語的な部分が影響するのは分かりますが
私たちが忘れがちなのは
自分の非言語行動に影響されるのは他人だけでなく
自分もだということです
私たちの考えや感情や生理は
自分の非言語行動の影響を受けるのです
動物の世界での力や支配の非言語表現は
自分を大きく見せ体を伸ばし
広い空間を占めようと体を広げます
人間もまた同じことをします
これは力を持った人が絶えずしているという面もあれば
力を感じる瞬間にするという面もあります
では自分の非言語行動に影響されるのは他人だけでなく自分もだというのなら
逆に2分間力強いポーズで立っていれば力強く感じられるようになるのか？
なるんです！
2分間のポーズは
ホルモンの変化をもたらし脳の状態を変えます
体が心に影響を及ぼし
心が行動に影響を及ぼし
行動が結果に影響を及ぼす
小さな変化が大きな違いに繋がるということです
非言語行動は他人がどう見るかだけでなく
自分で自分のことをどう思いどう感じるかも決めるのです
体は心に影響を及ぼします
たった２分間の積み重ねですが
ストレスを感じる場面や評価される場面に臨むとき
人目につかない場所で2分間の力強いポーズを試してください
お金もかからず技術もいらない人生術が
自分ひとりでできるのです
フリをしていたものが本物になる
それが本当に自分のものになる
自分の非言語行動に影響されるのは他人だけでなく
自分もだということです
エイミー・カディ：ボディランゲージが人を作る
https://youtu.be/Ks-_Mh1QhMc