客観視

効果：イライラ ーコーネル大学　クルーガーとダニングの研究ー ダメな人ほど自分をダメだと認められない 何かと上から目線で人を扱ったり評価したりする人がいますそういう人たちとつき合っていくのはときにとてもストレスフルでも、「能力...

効果：イライラ／感情コントロール ーミシガン州立大学　モーザーらの研究ー 「私は･･･」ではなく「彼は･･･」で語ったら冷静になれる イライラやストレスが募ったとき、冷静さをとり戻す有効な手段として、自分を客観視することが挙げ...